【宇多津町】首を動かすと痛いのはなぜ？｜振り向くと首が痛む方へ
「振り向くと首が痛い」
「首を左右に動かすと痛む」
「朝起きたら首が動かしにくい」
このような首を動かしたときの痛みでお悩みではありませんか？
首の痛みは、じっとしているときよりも、振り向いたり上下を向いたりする動作で気になることがあります。
宇多津町で首の痛みにお悩みの方に向けて、今回は「首を動かすと痛いのはなぜなのか」について解説します。
こんな症状はありませんか？
・左右を振り向くと首が痛い
・上を向くと首がつらい
・下を向くと首に違和感がある
・朝起きたときから首が動かしにくい
・首を動かすと肩周辺まで張る
首を動かすと痛くなるのはなぜ？
首は頭を支えながら、前後左右へ動かす部位です。
長時間同じ姿勢を続けたり、普段から首や肩をあまり動かさなかったりすると、首周辺が動きに対応しにくくなることがあります。
その状態で急に振り向いたり、上を向いたりすると、首周辺に負担を感じて痛みにつながる場合があります。
特にデスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、頭が前に出た姿勢になりやすく、首や肩に負担を感じることがあります。
「振り向く」ときに首だけを動かしていませんか？
後ろを振り向くとき、首だけを大きく動かしていませんか？
首だけでなく背中や肩周辺も一緒に動かすことで、身体全体で振り向くことができます。
首を動かしたときの痛みが気になる場合は、どの方向に動かすと痛いのかを確認してみることも大切です。
肩こりや姿勢が関係していることも
首の痛みと肩周辺の張りを同時に感じる方もいます。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで同じ姿勢が続くと、首だけでなく肩や背中にも負担がかかります。
以前の記事では、デスクワークによる首・肩のつらさについて紹介しています。
また、スマートフォンを見る時間が長い方は、スマホ首についての記事もあわせてご覧ください。
朝起きたときに首が痛い場合は？
朝起きた直後から首が痛く、振り向きにくいというケースもあります。
寝ている間の姿勢や、長時間同じ姿勢が続いたことなどによって、起床時に首周辺の動かしにくさを感じる場合があります。
朝起きたときの首の痛みについての記事も、あわせてご覧ください。
首を動かすたびに痛むなら
一時的な違和感であれば、時間の経過とともに気にならなくなることもあります。
しかし、首を動かすたびに痛い、痛みが何日も続いている、以前より動かしにくくなっているという場合は、無理に首を動かさず、身体の状態を確認してみましょう。
痛みだけでなくしびれなど普段と違う症状がある場合は、自己判断で無理をせず、適切な機関へ相談することも大切です。
宇多津町で首の痛みにお悩みの方へ
綾鍼灸整骨院では、首を動かしたときの痛みや肩周辺の状態、普段の姿勢などを確認しながら、その方に合わせた施術を行っています。
「振り向くと首が痛い」「首が動かしにくい」などのお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
宇多津町で首・肩の痛みにお悩みの方へ
綾鍼灸整骨院では、
痛みの改善だけではなく、痛みの出にくい身体作りを目指しています。
ご予約・お問い合わせ
080-8079-8814
※痛みの感じ方や原因には個人差があります。強い痛みが続く場合や、普段と違う症状がある場合は、無理をせず適切な機関への相談をご検討ください。