【宇多津町】腰をひねると痛いのはなぜ？｜振り向く動作や身体を回すと腰が痛む方へ
「後ろを振り向くと腰が痛い」
「身体をひねると腰に違和感がある」
「車の乗り降りで腰がつらい」
このように、腰をひねる動作で痛みを感じる方はいませんか？
腰痛は前かがみや立ち上がる動作だけでなく、身体を回したり振り向いたりするときにも現れることがあります。
こんな症状はありませんか？
・後ろを振り向くと腰が痛い
・車の運転中に身体をひねるとつらい
・スポーツで身体を回すと腰が痛む
・寝返りで腰に違和感がある
・左右どちらかだけ動かしにくい
腰をひねると痛いのはなぜ？
身体をひねる動作では、腰だけでなく、背中や股関節、骨盤周辺も一緒に動いています。
長時間同じ姿勢が続いたり、身体の使い方に偏りがあったりすると、ひねる動作で腰に負担を感じることがあります。
また、左右で動きやすさに差がある場合、片側だけに負担がかかっていることもあります。
日常生活で多い動作
腰をひねる動作は、日常生活の中にも多くあります。
- 車の後方確認
- 物を横から取る動作
- 掃除機をかける動作
- 洗濯物を取る動作
- スポーツでの回旋動作
無理に身体をひねるのではなく、足や身体全体を使って向きを変えることも大切です。
他の腰痛との違い
腰痛には、前かがみで痛い場合や、立ち上がると痛い場合、寝返りで痛い場合など、さまざまなパターンがあります。
どの動作で症状が出るのかを確認しておくと、身体の状態を把握しやすくなります。
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宇多津町で腰痛にお悩みの方へ
腰をひねると痛い、振り向くと腰がつらい、動きによって腰痛が変わるなど、症状は人によって異なります。
綾鍼灸整骨院では、痛みが出る動作や身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
宇多津町や丸亀市周辺で腰痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。