「最近、疲れやすい」「疲れが取れにくい」
そんな悩みを感じている方は、無意識に力が入り続けているのかもしれません。
睡眠時間などの生活習慣を見直すことも大切です。
それ以外にも、身体が休まる状態になっていないことも考えられます。
仕事や家事、スマートフォンの使用などで集中する時間が長くなると、知らないうちに肩や首、背中などに力が入っていることがあります。
身体に力が入り続けていると、筋肉が緊張した状態になり、十分にリラックスできないことがあります。
特に「スマホを長時間使っている」「緊張やプレッシャーを感じることが多い」「同じ姿勢でいる時間が長い」
これらが思い当たる方は注意が必要です。
リラックスを促す方法として、「ため息をつくように深呼吸をする」、「わざと肩をすくめて一気にストンと降ろす」をやってみてください。
継続してあげると脱力の方法が分かりやすくなるかもしれませんよ！
★店舗情報
みくる整骨院・整体 一宮院～痩身ダイエット・小顔・美容鍼・肩こり・腰痛・足つぼ～
住所 愛知県一宮市定水寺清水49番1
アクセス 国道155号線沿い ニトリ一宮店様から車で約8分
営業時間 平日9時～12時 15時～20時
土曜日9時～13時
休日 日曜日・祝日
★お支払い方法
現金/ PayPay /au PAY/d払い/楽天ペイ/AmericanExpress / DinersClub / Discover / JCB / MasterCard / VISA /中国銀聯/デビットカード
★サービス一覧
整体・鍼灸
【肩こり/首こり/腰痛/ヘルニア/巻き肩/ストレートネック/姿勢矯正/自律神経調整/骨盤矯正/腱鞘炎/膝痛/足底筋膜炎/小顔】
ダイエット
【体質改善/ブライダル/痩身美容】
★公式ホームページ:https://mikuru-seikotsu.com
★ダイエット専用ホームページ:https://mikuru-seitai.com/
★ホットペッパー:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000611977/coupon/
★インスタグラム:https://www.instagram.com/mikuru_0610/
#リンパマッサージ #マッサージ #マタニティー #整体 #産後 #オイルマッサージ #小顔 #肩甲骨 #頭痛 #めまい #坐骨神経痛 #骨の歪み #眼精疲労 #鍼 #足裏 #足ツボ #ヘッドスパ #美容鍼 #毛穴 #一宮市 #名古屋 #北名古屋 #岩倉 #江南 #アロマ #足ツボ #コルギ #整体一宮 #一宮美容鍼 #一宮マタニティー #主婦 #学生