藤枝市にある整体院導の記事
【運動してもつらさが増す…そんなあなたへ】脊柱管狭窄症と「身体の内側の準備不足」

「歩いた方がいいって言われたけど、逆に痛くなる…」
そのような不安を抱えていませんか？

脊柱管狭窄症の方の中には、
・日課の散歩で痛みが悪化してしまう
・運動後の夜間にしびれが出る
・体を動かすと、逆に調子が悪くなる
といった、**“努力しているのに改善しない”**ケースが数多く存在します。

実はその背景にあるのは、運動不足ではなく、「動きを受け止める体の仕組み」の問題です。

知られざる“内部のコンディション”の乱れ

1. 神経の滑走性が低下
   神経が周囲組織に引っかかると、動くたびに強い刺激が加わり、炎症が起きやすくなります。

2. 血流と自律神経のアンバランス
   骨盤まわりのうっ血や交感神経の過緊張により、運動しても回復が追いつかず、かえって筋疲労が蓄積します。

3. 姿勢や関節位置のズレ
   土台が傾いたまま動くと、どうしても“変な力”が加わり、回数を重ねるほどに不調が増してしまいます。

このように、「頑張って動いているのに悪化する」という方は、行動ではなく体の準備段階に問題がある可能性が高いのです。

整体院 導では、こうした問題に対し
・神経の通り道を滑らかにする調整
・骨盤まわりの血流・神経ケア
・動きやすい姿勢・関節の配置調整
・Power Plateによる神経刺激の適応訓練
などを通じて、「動く＝リスク」から「動いても安心」な体づくりを目指しています。

もしあなたが、
「運動がこわい」「やってるのに良くならない」
と感じているなら、
その理由は“内側”にあるかもしれません。

あなたの体に合った再スタートを、藤枝市の整体院 導がサポートします。

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