【セルフケア】今日は過去にいくつか紹介したセルフケアについて改めてご紹介です。肩の動きに関与する肩甲骨、姿勢や腰痛に関係する大腰筋、むくみや脚痩せに影響するふくらはぎのストレッチやトレーニングをまずは1週間続けてみて下さい！！