【お尻のたるみ】
お尻がたるむ…
そんなお悩みがある方
おしりがたるむのは普段からお尻の筋肉が使えていないからです。
ではなぜ使えていないのか。
原因は骨盤の前傾とそれにともなう太ももの骨のねじれです。
お尻には外旋6筋という太ももの骨を外側にひねる筋肉があります。
しかし、骨盤が前に倒れて太ももの骨が内側に捻られてしまっていると
外旋６筋は力が発揮できず、弱っていってしまうのです。
力が上手く入れられないので次第にお尻の筋肉が使われなくなり、結果的にたるみを作ってしまいます。
なぜたるむのか、何が原因なのか知ることで、トレーニングや姿勢を変えていけると思います。
今の自分の状態や姿勢が知りたい方、悩みがある方はお気軽にご相談下さい！
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【 みくる整骨院 】
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