【筋膜】
筋膜リリース。一度は聞いたことがある人も多いと思います。
では筋膜ってそもそも何なのか、少しお伝えできればと思います。
筋膜とは
筋肉、骨、心臓、脳などの臓器を包み込んでいる膜のこと。
筋肉を正しく動かすにはこの筋膜が柔軟に動くことが大切です。
全身をくまなく覆っていることから『第２の骨格』と呼ばれます。
この筋膜は主にコラーゲン繊維とエラスチン繊維の２つの繊維とヒアルロン酸で構成されています。
この繊維が伸び縮みすることで動きを滑らかにしたり、姿勢の維持をしています。
美容に関わる成分に似てますね！！
筋膜も動きや姿勢に関わるので、筋膜の柔軟性がなくなると、筋膜の上にある皮膚や筋膜の下にある筋肉が動かなくなり腰痛や肩こり、姿勢の悪さを引き起こします。そのせいで筋肉が固くなってしまい、血管やリンパ、神経にも影響が出て、痛みやしびれを引き起こしてしまいます。
柔軟性がとても大事なんですね！
ここで活躍するのが『筋膜リリース』です！
リリースとは「制限を解除する」「解きほぐす」意味です。
セルフケアでもできる簡単なものなので、ゆっくりと解きほぐし、筋と筋膜の伸張性を回復させて、体の不調を整えましょう。
写真にふくらはぎのリリースを紹介していますので、ご覧になった方は一度やってみて下さい！
他にもお困りの症状や、お悩みがある方はお気軽にご相談下さい！
公式ホームページhttps://mikuru-seikotsu.com/treatment/
ホットペッパー:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000611977/coupon/
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