夏になると「食欲がないから食べる量が減る」という方も多いのではないでしょうか。
一見すると「食べる量が減れば痩せる」と思われがちですが、夏バテによる食欲低下は健康的なダイエットとは異なります。
食事量が減ることで、必要な栄養素まで不足しやすくなります。
必要な栄養が足りなくなると基礎代謝が低下して痩せにくい身体になる可能性があります。
また、疲労感やだるさを強く感じるようになり日中の活動にも影響が出てきます。
さらに、「冷たい麺類だけ」「アイスやジュースで済ませる」といった食事は、糖質中心に偏りやすく、血糖値の乱高下によって夏バテが長引くだけでなく体脂肪も増えやすくなります。
ダイエット中だから食事量が減って都合よしではなく、食欲がない中でも栄養バランスを意識して食事を摂ることが大切です。
★店舗情報
みくる整骨院・整体 一宮院～痩身ダイエット・小顔・美容鍼・肩こり・腰痛・足つぼ～
住所 愛知県一宮市定水寺清水49番1
アクセス 国道155号線沿い ニトリ一宮店様から車で約8分
営業時間 平日9時～12時 15時～20時
土曜日9時～13時
休日 日曜日・祝日
★お支払い方法
現金/ PayPay /au PAY/d払い/楽天ペイ/AmericanExpress / DinersClub / Discover / JCB / MasterCard / VISA /中国銀聯/デビットカード
★サービス一覧
整体・鍼灸
【肩こり/首こり/腰痛/ヘルニア/巻き肩/ストレートネック/姿勢矯正/自律神経調整/骨盤矯正/腱鞘炎/膝痛/足底筋膜炎/小顔】
ダイエット
【体質改善/ブライダル/痩身美容】
★公式ホームページ:https://mikuru-seikotsu.com
★ダイエット専用ホームページ:https://mikuru-seitai.com/
★ホットペッパー:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000611977/coupon/
★インスタグラム:https://www.instagram.com/mikuru_0610/
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