体重が増える原因と痩せない原因を考えたことはあるでしょうか？
なぜ体重が増えるのか
なぜ体重が減らないのか
体重が増える原因は食べすぎにより
排泄が追い付いていないのが原因となります
人は食事をすると胃に運ばれ消化されると
十二指腸を通り小腸から大腸の順番で排泄されます。
胃で消化する中であまり噛まなかったり
肉系の食べ物は消化に時間がかかり
胃にも負担がかかります。
その為排泄するまでの時間がかかり
排泄する前に次の食べ物が入ってくるので
体重が増加して行ってしまいます。
なので、食べる量を制限したり
食べる際はよく噛んで食べると増加は防げます。
かといって食べなかったら
キレイに痩せるかというとそうでもありません
ある程度体重は落ちますが
それは脂肪燃焼をして綺麗に痩せているわけではなく
今まで排泄がおいていない分が減ったり
筋肉が減少したりして体重が減っているだけで
脂肪燃焼という意味では効果はないどころか
むしろ悪循環です。
しっかり食べて栄養を摂りながらキレイに痩せましょう。
詳しくは当院へお問合せください！
当院のダイエットは運動なしで、効率的に脂肪燃焼を行えるようにしていきます。
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