実はダイエットをするにあたって
食べないほうがいい食材があります
それは遺伝子によって食材は人それぞれですが
少なくともこれは食べないほうがいい
というものを２つ紹介します。
１つ目は果物です。
果物には果糖が含まれています
その果糖は血糖値を上昇させてしまう効果があります。
今の果物は甘味を増やす為に
果糖値が高く作られているので
ただビタミンやミネラルを考えたときに
厳密には食べても良いものもあります。
２つ目は乳製品です。
乳製品に含まれる乳脂肪は皮下脂肪に直結します。
脂肪には大きく２種類あります。
それは皮下脂肪と内臓脂肪です。
テレビでは内臓脂肪を落とす為の健康食品が
数多くありますが、皮下脂肪を落とす為の健康食品は少ないです。
それはなぜかというと
皮下脂肪は落としにくい性質だからです。
乳製品はその落としにくい皮下脂肪に直結してしまいます。
他にもありますが、とりあえずその２つの食べ物は避けるようにしましょう。
詳しくは当院へお問合せください！
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