ダイエット中に避けたほうがいい食材は
「牛乳」と「小麦粉」です。
小麦粉に含まれるグルテンと
牛乳に含まれるカゼインは
人の酵素では分解されず
直接腸に届いてしまい腸壁を荒らてしまいます。
腸壁というのはすごく優秀で
入ってきた栄養素は腸壁を通して毛細血管に入り
最終的に細胞に届きます。
逆に老廃物が入ってきたら腸壁がブロックして
そのまま便として排出される仕組みになっています。
そんなときにグルテンやカゼインが腸壁を荒らしてしまうと
栄養だけでなく老廃物も腸壁を通ってしまい
体内に流れてしまいます。
そうなると様々な問題が体におきてしまうので
そうならないよう食生活の見直しを進めてみてはいかがでしょうか。
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