腹八分目という言葉があるように
八分目になると人は満腹になります。
しかし満腹以上まで食べてしまう方は
欲しい栄養素が足りていないのかもしれません。
人は４６種類の必須栄養素を必要としています。
必須栄養素は食事からしか摂れず
４６種類の内どれかが足りていないと
「足りていない栄養素を摂りたい！」
ではなく
「とりあえず何か食べたい！」
と脳が命令します。
ですので、きちんと必要な栄養素を摂ることで
必要以上に食べないようにすることが大事です。
当院のダイエットは運動なしで、効率的に脂肪燃焼を行えるようにしていきます。
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