【宇多津町】物を持つと肘が痛いのはなぜ？｜肘の外側・内側が痛む方へ
「物を持ち上げると肘が痛い」
「タオルを絞ると肘の外側が痛む」
「ドアノブを回すと肘に違和感がある」
このような肘の痛みでお困りではありませんか？
肘は、腕を曲げ伸ばしするだけでなく、手首や指を動かす筋肉とも関係しています。仕事や家事、スポーツなどで腕を繰り返し使うと、肘の周辺に負担がかかることがあります。
こんな動作で肘が痛みませんか？
・荷物やフライパンを持ち上げる
・タオルを絞る
・ドアノブを回す
・ペットボトルのふたを開ける
・腕を伸ばして物を持つ
肘の外側が痛む原因とは？
肘の外側に痛みが出る原因の一つに、いわゆる「テニス肘」があります。テニスをしていない方でも、手首を反らす動作や物を持つ動作を繰り返すことで、肘の外側に負担がかかり、痛みが生じることがあります。
パソコン作業や家事、荷物を持つ機会が多い方なども注意が必要です。
肘の内側が痛む原因とは？
肘の内側に痛みが出る場合は、いわゆる「ゴルフ肘」と呼ばれる状態が関係していることがあります。手首を曲げたり、物を強く握ったりする動作を繰り返すことで、肘の内側に負担がかかる場合があります。
ただし、肘の痛みにはさまざまな原因があり、痛む場所だけで判断することはできません。
肘が痛いときに気をつけたいこと
痛みがあるときは、無理に力を入れたり、痛みを我慢して同じ動作を繰り返したりしないようにしましょう。
荷物を持つときは身体に近づけて持つ、作業を適度に休憩しながら行うなど、肘にかかる負担を減らす工夫も大切です。
転倒や衝突の後に強い痛みや腫れがある場合、肘を動かせない場合、手や指にしびれがある場合は、早めに整形外科などで状態を確認してください。
宇多津町で肘の痛みにお悩みの方へ
綾鍼灸整骨院では、痛みが出る動作や身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
物を持つと肘が痛い、仕事や家事で肘がつらい、肘の痛みを繰り返しているなどのお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
※痛みの原因や状態には個人差があります。症状が続く場合や悪化する場合は、適切な機関にご相談ください。