【自律神経の高め方】自律神経が乱れると、精神的な不調、身体的な不調が出やすくなります。自律神経は交感神経と副交感神経が交互に優位となってバランスをとっていますが、どちらかが過剰に優位になると様々な症状を引き起こします。それぞれ高める方法を紹介します。