ダイエット中なのに生理前で
「いつもより体重が増えていてショック…」
こんな経験、ありませんか？
実はこれ、すごく自然なことなんです。
女性のカラダはホルモンの影響で、約1ヶ月ごとにリズムを繰り返しています。
出血があり、貧血気味になったり、だるさや眠気を感じやすい時期。体重が増えたように感じても、水分やホルモンの影響なので焦らないで。
生理が終わる、心も体も安定。代謝も上がりやすく、運動や食事管理の効果が出やすい時期です。
生理中に「ダイエットをがんばれない自分」を責める必要はありません。
女性の体は、ホルモンのリズムに合わせて変化しているんです。
その流れに寄り添いながらダイエットすることで、体にも心にもやさしい生活ができますよ
「休むときは休む」「攻めるときは攻める」
そんな“ゆるがない柔軟さ”が、ダイエット成功のカギになっていきます。
本気で痩せたい方は当院にご連絡ください！
人生最後のダイエットにしてみせます☆
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ダイエット専用ホームページhttps://mikuru-seitai.com/
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