年々梅雨の感覚が短くなっていて
熱中症のリスクが高くなっている今
水分補給はとても大事になってきています。
ただ水分補給とは体内の水分量を増やすだけではなく
臓器や筋肉や神経、血液やリンパなどさまざまな所に必要な存在です。
ただ水分を摂れば良いかと言われたらそれはNGです。
お茶やコーヒーなどはカフェインやカテキンなどいろいろな成分が含まれているので
水分補給をメインにするのであれば「水」が良いです
他にも便通が悪い人は腸内の水分が足りなかったり
むくみが出やすい人は老廃物を排泄する水分が足りなかったり
ダイエットをしていてなかなか痩せない方も水分不足が要因の１つだったりします。
このように水不足は身体の様々なところで影響が出てきます。
熱中症対策としても身体のメンテナンスとしても水分は必要不可欠な存在で
ダイエットでなかなか成果が挙げられない方は１日の水分量も見直してはいかがでしょうか？
また１日どのくらい水分を摂ればいいのか
水分を摂っても体重が減らない
そもそも何をしていいのかわからない
そんな悩みをお持ちの方は是非一度当院にご相談ください。
当院のダイエットはリバウンドなし、過度な食事制限なし、運動なしで、効率的に脂肪燃焼を行えるようにしていきます。
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