足首や腰が痛む原因として骨の歪みがありますが
骨が歪む原因は体重の増加というのも
大きな要因になってきています。
なぜ体重が増えるのかというと
天津飯みたいに腕が４本に増えたとか
ケルベロスみたいに頭が３つになったとか
そんな理由にならない限り
筋肉量が増えたか
脂肪が増えたか
このどちらかになります。
ただ普段からジムに通って
バリバリ筋トレしてるいなら筋量が増加するのはわかりますが
普段の生活を繰り返しているだけの方は
脂肪の増加を疑ったほうが賢明です。
体重が増加して何が困るかというと
足が痛いとか腰が痛いも困りますが
見た目が変わるのが一番困ります。
できるならスマートに着る服に困らない姿でいる為にも
体重を減少させたほうがいいですよね。
体重が減ることによって体の負担も減りますが
見た目が変わることによって他の人からの印象が変わる
それがダイエットをするにおいて嬉しいことです
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