ダイエットにおいて
挫折してしまう一番の要因は
頑張っているのに結果が出ないことです。
その理由は様々ですが一番多いのは停滞期です。
人は体重が５％ほど減ると体重が減らなくなります。
その理由としては遥か昔
人類が2足歩行を始めて、狩りをしていた時代は
いつ満足にご飯が食べられるかわからない為
人類は消費するより蓄えるような身体の作りになっています。
その流れから現代でもダイエットをして体重が減少すると
身体が飢餓状態だと錯覚して
このままだと活動できないと思い
栄養を排出しないようにします。
そうなると体重の減少推移が落ちていき
減少しなくなってしまい諦めてしまう方がいます。
では、停滞期を脱出する手段はなんだと思いますか？
それは飢餓状態だと思わせなければいいのです。
だからと言って食事をやみくもに食べても脂肪になって増えてしますます。
ではどうすればいいのかというと
きちんと栄養を摂る事です。
飢餓状態というのは必要な栄養素が欠如していることから起こります。
ですので、しっかりと栄養をとってあげれば
身体は活動するのに十分な栄養があると思い飢餓状態から脱出できます。
体重が減少しない理由はありますが
詳しくは当院までお問合せください。
当院のダイエットは運動なしで、効率的に脂肪燃焼を行えるようにしていきます。
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