ダイエットの第一歩は
自分の体を知る事
自分がどのくらい体重があるのか測ってみましょう
そして
朝から夜にかけてどのくらい体重が増えるのか
夜から朝にかけてどのくらい体重が減るのか
まず１週間の推移をみましょう
本来は基礎代謝と活動代謝と食事誘導性代謝の３つの代謝で
体重は減少傾向にあるはずですが
体重が増加かもしくは変わらない場合
食べすぎか代謝がうまく働いていない可能性があります。
食べすぎの場合は食べる量に気を付けてください。
代謝がうまく働いていない場合は
働いている組織に合わせたダイエット方法が必要です。
それは遺伝子レベルの話なので
なんともしようがないこともないです。
今は時代が進み遺伝子検査で
どのダイエット効果が出やすいのかがわかります
お困りの際は当院にお問合せください。
今ならカウンセリングも行っております。
当院のダイエットは運動なしで、効率的に脂肪燃焼を行えるようにしていきます。
年齢・体重・男女問わず
3ヶ月で8～10kgのダイエットが可能です！！
本気で痩せたい方は当院にご連絡ください！
人生最後のダイエットにしてみせます！
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ダイエット専用ホームページhttps://mikuru-seitai.com/
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