パソコン作業やスマホの操作などで
手が前方へくる動作が多くなると
肩甲骨が広がってその周りの筋肉が固まり
猫背が完成します。
そうなると肩や首のコリとなり
ひどくなると頭痛やめまい、吐き気などの症状に発展します。
そうならないように日々のストレッチも大事になってきます。
ストレッチの方法としては
肩甲骨が広がるのが原因なので逆に寄せてあげることが大事です。
また首が前に行くことでストレートネックなどの
頚椎へのストレスも問題となりますので
首へのアプローチもしなければなりません
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