呼吸法(2024/03/18)｜みくる整骨院からのお知らせ・記事【らいらいネット】

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2024/03/18 09:50

【呼吸法】

皆さんは普段、呼吸の仕方を意識したことがありますか？

呼吸はいくつかの方法があると言われています。
私たちが普段から無意識で行っている呼吸は胸式呼吸とよばれる呼吸法ですが、今日は皆さんも１度は必ず聞いたことがある『腹式呼吸』についてご紹介したいと思います。

毎日継続して行うことで様々な効果が期待できます。
やりすぎない程度で、毎日5分～10分程度行うといいです。
健康維持のためにも今日からみんなで始めましょう！！

公式ホームページ:https://mikuru-seikotsu.com/treatment/
ホットペッパー:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000611977/coupon/
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