キューッとねじってパッと放すだけで、一瞬のうちに巻き肩や骨盤のゆがみ、体の捻じれ・傾を改善します。その結果、痛みやコリが改善されます。重心の掛かり方を日ごろの姿勢や動きの癖から分類し、右重心タイプと左重心タイプそれぞれのセルフ整体法を豊富な写真とイラストで解説します。