ありがたいことに忙しい日々が続き、随分とブログが滞ってしましいました。
またちょくちょく更新していきます！
今回のテーマは
【季節の養生】秋の乾燥に負けない体づくり
朝晩の冷え込みとともに、空気の乾燥が気になる季節になりました。中医学では、秋は「肺」の働きが重要になると考えられています。肺は呼吸器だけでなく、皮膚や粘膜とも深く関わっており、乾燥によってダメージを受けやすい臓器です。
乾燥は、咳や喉の痛み、肌の乾燥、便秘といった不調を引き起こしやすくなります。体を潤す食材（レンコン、梨、山芋など）を積極的に摂り、水分補給を心がけましょう。
鍼灸治療では、乾燥から体を守る「気」と「津液（体液）」の流れを整え、肺の機能をサポートします。特に乾燥による咳やアレルギー症状の緩和にも効果が期待できます。
「なんだか喉がイガイガする」「肌がカサつく」といった秋の不調を感じたら、ぜひご相談ください。東洋医学の知恵で、健やかな秋を過ごすお手伝いをいたします。