皆様、お元気ですか？
ここ数日、蒸し暑い日が続きますね。
エアコン無しでは過ごせません。
皆様、そんな中、体調崩されていませんか？
こう蒸し暑いと、体内の水分が汗や尿として外に排出できずに、
体内に溜まってしまいます。
その結果、
１、食欲不振、下痢
２、体のだるさ
３、足のむくみ
４、頭痛
５、不安感
６、めまい
７、不眠
などの症状が現れやすくなります。
１の食欲不振や下痢ですが、なぜ起こるかと言いますと、
湿度が高くなることで、
体内の消化吸収と水分代謝がうまくできなくなり、
消化不良をきたすためです。
冷たい飲み物や食べ物は消化不良を悪化させますので、
温かいものを取るよう心がけたり、
味の濃いもの、脂肪分が多いものも胃腸に負担をかけますので、
控えめにする、などの対策が必要です。
この時期、体調不良を感じたら、
我慢せず、専門家に相談するのが一番です。
皆様からのご相談お待ちしております！