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ストレッチのすすめ!

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2021/05/04 07:44

ストレッチのすすめ!

皆様、おはよございます。


今日もとてもいいお天気です。

GWも後残り2日、良い休日になるといいですね!


ところで、みなさんストレッチをしていますか?

ストレッチには良い効果がたくさんあります。


・疲労回復

・肩こり、腰痛の改善

・姿勢の改善  など


お仕事や、運動の後は、筋肉が硬くなっています。

ストレッチをすると、マッサージ効果により、

疲労を軽減する効果があります。

また、スマホやPCを長時間行っていると首や肩に負担がかかり、

筋肉が硬くなります。

ストレッチを行うことにより、筋肉の緊張をほぐし、

肩こり腰痛が緩和され、姿勢も良くなります。


こまめにストレッチを行い、日頃から身体の柔軟性を

保つことをお勧めいたします!


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接骨・整骨・整体
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〒463-0056 愛知県名古屋市守山区新城25-18