皆様、お元気ですか？
良い休日を過ごせていますか？
2月下旬になろうとしているのにとても寒く、
外出もためらいますね。
そんな中、みなさん体調面はいかがですか？
最近運動不足だな・・・と感じていられる方！
日頃の身体の不調を解消するには『ストレッチ』がお勧めですよ！
30分程度にわたり全身の筋を順番に伸ばしていくようなストレッチをすると
リラックス効果を生みます！
ぜひ試してみてください！