皆様、お元気ですか？
今日は、３連休最終日でしたが、
午後冷たい雨が降って寒い1日でしたね。
皆様、良い休日を過ごされましたか？
明日からお仕事頑張ってください！
ところで、
最近、長時間スマホやPCを使い
ストレートネック（スマホ首ともいいます）
になっている方が増えています。
ストレートネックは、
・首肩凝り
・頭痛
・手のしびれ
・めまい
・吐き気 を引き起こします。
そして、
二重あごの原因になることもあるのです。
改善方法としては、
・スマホの使用時間を決め、姿勢を改善する
・デスクワーク時の姿勢を改善する
・睡眠時の枕の高さに気を付ける
上記のように姿勢を正しくすることで改善されます。
しかし、
なかなかご自身で姿勢を正しくすることは難しいのが、現状です。
気になった方は、接骨院、整体院などの専門家に診てもらうのが
一番です。
ご相談お待ちしております！