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ーーー皆様、「秋バテ」ってご存知ですか？ーーーー
皆様、いかがお過ごしですか。
今日はとてもいいお天気になりましたね。
しかし、週末は、少しお天気が崩れるようです。
そんな中、最近疲れが・・・と感じている方は、
いらっしゃいませんか？
それは、「秋バテ」かもしれません。
最近、涼しくなってきたのに体がだるい、
疲れやすいなどの体の不調が続いている状態の方は、秋バテの可能性があります。
症状としては、
１、疲れやすくだるい
２、食欲がなく胃がもたれる
３、よく眠れない
４、立ちくらみやめまいがする・
５、頭痛や肩こりがする
６、便秘や下痢
などなど。
そんな秋バテの原因は、自律神経の乱れとそれによる血行不良になります。
秋バテを改善するには、
１、シャワーだけでなく、湯船につかる。
２、ウォーキングなどの運動を心がける。
３、冷たいものを控えて暖かいものを食べるようにする。
ことなどです。
他には、当院自慢の骨盤矯正や、指圧なども有効ですよ！
しっかりと秋バテ対策をして、
これからの行楽シーズン、楽しみましょう！